Отложите тонометр: врачи рассказали о новом способе снизить давление

Желаемого результата можно достичь всего за 60 секунд.

Доктор Эрик Берг представил простой и эффективный метод снижения артериального давления до нормы. Проведя специальное ритмичное дыхание, можно достичь желаемого результата всего за 60 секунд.

Методика заключается в медленном вдохе в течение 5 секунд, а затем медленном выдохе в течение 5 секунд. Это упражнение следует повторять 6 раз в минуту. Этот метод может быть полезен для всех, особенно для людей с сердечной недостаточностью.

Регулярное ритмичное дыхание обеспечивает организм дополнительным кислородом и повышает его выносливость при физической нагрузке.