Минздрав: сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья

Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что на Пасху можно съесть два куриных яйца — этого будет достаточно, чтобы получить полезные вещества и не навредить здоровью. Он также посоветовал использовать натуральные красители, чтобы избежать аллергии.

По словам эксперта, в яйцах содержатся необходимые аминокислоты, витамины и холестерин. Употребление двух яиц в день полностью удовлетворит суточную потребность в этих веществах и не принесет вред, передает пресс-слубжа Минздрава.

При окрашивании лучше использовать натуральные красители: луковую шелуху, свеклу, краснокочанную капусту. Это поможет избежать аллергических реакций на химические красители.

В целом важно соблюдать умеренность в употреблении традиционных пасхальных яств, советует диетолог. Это обеспечит приток ценных белков и облегчит переход с постного на мясное меню.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что диетолог Попкова раскрыла секрет ПП-шашлыка.