Тренер бывшего чемпиона UFC в легчайшем весе Шона О’Мэлли (18-2) Тим Уэлч ответил на вопросы о том, что необходимо будет сделать для перехода его подопечного в полулегкую категорию. “Потребуется немного времени… или много времени, чтобы набрать настоящие 2,5 кг мышц. 2,5 кг мышц, при которых у тебя есть кардио, ты остаешься сильным и взрывным, а не просто накинуть массу за 10-12 недель, чтобы потом попытаться провести лагерь и драться так. Нужно потратить немного времени, чтобы просто научиться вдвигаться с этим новым весом... Читать дальше...