Названо, сколько шагов в день снижают риск депрессии
Ученые пришли к выводу, что пешие прогулки способны снизить риск развития депрессии. Чтобы эмоциональное состояние было стабильным, исследователи рекомендуют совершать по шесть тысяч шагов. Результаты исследования группы ученых из Университета Кастилии-Ла-Манча опубликованы в журнале JAMA Network Open. Согласно данным, ежедневные пешие прогулки могут снижать риск развития депрессии на девять процентов. Исследователи провели метаанализ 33 ранее […]