Нижегородцам назвали продукты, которые согреют в холода
Зимой в меню нужно включать продукты, которые долго перевариваются и выделяют много энергии, сообщает sovainfo.ru, со ссылкой на экспертов портала «здоровое-питание.рф». В первую очередь эксперты называют мясо, особенно свинину. Также зимой полезно есть говядину, птицу, субпродукты и яйца. Супы в период холодов лучше варить на мясном бульоне и использовать овощи: морковь, брюкву, свеклу, капусту и тыкву. Также к «согревающему» списку можно добавить цельнозерновые каши и другие сложные углеводы. Читать дальше...