Врач Тананакина рассказала, как физические нагрузки помогут избежать диабета
Чтобы избежать диабета, врач-эндокринолог Наталия Тананакина советует уделять минимум 150 минут умеренным физическим нагрузкам в неделю. Об этом сообщает РИАМО. Для этого подойдут быстрая ходьба или плавание. Также полезны и силовые тренировки дважды в неделю.
Читать дальше...