Кардиолог рассказала о лучших двух продуктах для защиты сердца
Исследования показывают, что люди, потребляющие больше бобовых, имеют более высокое качество питания и получают необходимые питательные вещества, такие как пищевые волокна, магний, калий, железо, фолат и холин, пишет TVER-PORTAL. Кроме того, регулярное употребление фасоли и других бобовых существенно снижает риск различных заболеваний. Так, потребление бобовых ассоциируется с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 24%, инсульта на […]