Врач Никонов посоветовал осенью и зимой запасаться витаминами из цитрусовых
Осень и зима представляют собой сложный период для нашего организма, поэтому изнурять его диетами не рекомендуется. Основные принципы правильного питания в это время изложил главный редактор ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов в беседе с pravda-nn.ru. Он отметил, что для поддержания иммунной системы в этот энергозатратный период лучше избегать голодания, не создавать нехватку калорий и не истощать организм различными диетами. Важно употреблять витамины и контролировать уровень белка в рационе. Читать дальше...