Эксперты рассказали, как найти время для физических упражнений в предновогодний период

Во время праздничной суеты часто становится не до занятий спортом. Однако, по словам ученых, физические упражнения могут не только избавить от лишнего веса, но и помочь справится со стрессом, который наверняка ждет вас после праздников.

Уделите внимание кардио-упражнениям, даже если у вас недостаточно времени для ежедневных занятий. Достаточно делать их несколько раз в день по десять минут, и результат уже будет вполне ощутим.
Совместите фитнес и новогодний шоппинг. Пройдитесь несколько раз вокруг торгового центра, в котором будете совершать покупки. Не пользуйтесь лифтом и эскалаторами – ходите по лестнице. Можно специально припарковать машину где-нибудь подальше, чтобы потом пройтись до нее с покупками – это отличное физическое упражнение.
Прогулки с детьми - тоже физическая нагрузка: покатайтесь на лыжах или санках, поиграйте в снежки и слепите снеговика. В конце концов, прогуляйтесь по заснеженным улицам вместо того, чтобы ехать на машине. Если ваш отпуск выпал на эти числа, задумайтесь о том, чтобы провести его на горнолыжном курорте.
Займитесь спортивными упражнениями сейчас, и тогда вам не придется надрываться, приводя себя в надлежащую физическую форму после нового года.