Как избавиться от жира на животе? Самый опасный вид жира!
https://www.youtube.com/watch?v=QI-bTnEYe7E
0:00 - жир на животе;
0:08 - зачем нужен жир;
0:22 - висцеральный жир;
2:24 - хронический стресс;
4:10 - как избавиться от висцерального жира;
5:18 - лучшие тренировки;
6:18 - нутриенты.
Как избавиться от жира на животе? Зачем вообще нужен жир? Это механизм выживания. По сути, это хранилище топлива. Но есть предел вместимости этого хранилища, и при достижении определенного уровня включается резервная система. Жир начинает накапливаться вокруг органов. Жир такого типа называется висцеральным жиром. Когда такой жир хранится слишком долго и вы не используете эту энергию, висцеральный жир становится нездоровым, он повреждается. Тогда жир в это хранилище уже не помещается. И сахар, который превращается в жир, тоже не помещается.
Тогда начинает формироваться жир третьего типа, который просачивается внутрь органов. Образуется жир внутри печени, поджелудочной железы, внутри мышц. Когда у вас появился эктопический жир (это жир в печени), тогда дела уже довольно плохи. Но от него можно избавиться быстрее всего. Когда мы обращаем процесс вспять, эктопический жир уходит первым,...
Полный текст статьи (655 слов).