Як годувати зцідженим молоком. Частина 2. Зціджування

Отже, про причини та ризики годування дитини зцідженим молоком ми ознайомились у статті «Годувати зцідженим молоком. Частина 1». Тепер розглянемо, як саме організувати процес зціджування, щоб мати можливість годувати зцідженим молоком.

У попередній частині ми з’ясували, що це зовсім не легко. Тому основна увага зараз буде на оптимізації ефективності зціджування та попередженні поширених складнощів.

Коли і як часто зціджуватися, щоб годувати зцідженим молоком?

Це перше питання, яке виникає. З одного боку, зрозуміле  бажання економити час та зціджуватись рідше. Але такий підхід з часом зменшує кількість отриманого молока.

Тому треба знайти баланс між оптимізацією режиму зціджувань та їх ефективністю:

• Починати регулярно зціджувати бажано протягом першої години після пологів.
• Вдень зціджуватися з частотою раз на 2 години.
• Вночі необхідними є принаймні 2 зціджування в перші, найважливіші для становлення та підтримання повноцінної лактації місяці.
• Також у перші тижні (принаймні перші 4-6 тижнів) частота зціджувань має бути не меншою за 10-12 разів на добу.
• Після цього варто триматися хоча б 8 зціджувань на добу.
• Якщо помічаєте зниження ефективності зціджувань, варто хоча б тимчасово підвищити частоту зціджування.

Бажано чути сигнали свого тіла і починати зціджування не тоді, коли груди вже розпирає від молока. Початок зціджування, коли відчуваються перші поколювання в грудях («прилив») значно підвищує ефективність зціджування у перспективі.

Яким способом зціджуватися?

Всупереч поширеним уявленням, не існує якогось певного методу зціджування, однаково найбільш ефективного для всіх жінок. Ми всі не однакові, і різні методи працюватимуть у нас з різною ефективністю. Для надійності варто спробувати все, але почати з простих та недорогих методів:

• Ручне зціджування
• Механічний молоковідсмоктувач
• Електричний молоковідсмоктувач
• Hand-free пристосування для зціджування

Як збільшити ефективність зціджування

• Найбільшу ефективність показують методики, які дозволяють зціджувати обидві груді за раз (ручне зціджування, молоковідсмоктувачі на обидві груді), а також комбінування методів. Наприклад, почати зціджувати руками, потім додати молоковідсмоктувач, і доцідити знову руками.
• Також значно підвищують ефективність попередній легкий та ніжний масаж грудей (не розминання!), можна використовувати лімфодренажний масаж.
• Окситоцин! Дуже допомагає виштовхувати молоко з грудей гормон окситоцин. А для цього варто перед зціджуванням зручно розташуватися, зробити собі тепло-темно-тихо, тепле пиття, щось поїсти, дивитися на фото дитини чи слухати приємну музику. Ви себе знаєте, ось і подумайте над тим, що вам приносить особливе задоволення.

Як я можу дізнатися, що зцідженого молока достатньо?

Точно так, як і у випадку з годуванням безпосередньо грудьми. Якщо дитина набирає нормально вагу, має достатньо сечовипускань та спорожнень відповідно до віку – молока достатньо. Детально читайте у статті «Чи вистачає дитині грудного молока?»

Як правильно зберігати зціджене молоко?

Про це розповідала детально у статті «Зціджене грудне молоко».

Як ми бачимо, питань та деталей дуже багато! Якщо ви потребуєте допомоги чи консультації в організації, як годувати зцідженим молоком – я допоможу!

Авторка — Маргарита Лежепекова, консультантка з грудного годування

Запис Як годувати зцідженим молоком. Частина 2. Зціджування спершу з'явиться на Маргарита Лежепекова ????.