ГАУЗ СО ЦГБ г. Кушва: А вы правильно ходите?

Чтобы тренировки от ходьбы приносили максимум пользы, нужно ходить правильно: • Держи голову выше, словно к макушке привязана веревка, которая тянет тебя вверх. • Распрями плечи и втяни живот. • Корпус держи прямо. Не сутулься, не горбись и не наклоняйся вперед, это может вызвать нагрузку на мышцы спины. • Держи плечи опущенными и отведенными назад. • В шагу участвует вся…