Нижегородцам рассказали, как помочь себе справиться со стрессом после атаки БПЛА

Главный редактор ИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов в своем Telegram-канале рассказал, как справиться со стрессом после новостей о ночной атаке беспилотников на Кстово Нижегородской области. «Многие знакомые живут там, видели и слышали, что называется, воочию. Словили стресс», — пояснил Никонов.

Он посоветовал тем, кто теряет контроль над эмоциями, перестать читать новости — устроить режим молчания.

Также эксперт рекомендует проговорить своим переживания вслух, даже тем, кто находится в одиночестве. При этом не стоит бояться признать страх, нужно выпустить свои чувства, чтобы быстрее избавиться от них.

Последний совет — заняться физической активностью, например, спортом, плаванием или сходить на массаж.

Напомним, сегодня ночью над Нижегородской областью было уничтожено 3 беспилотника.