Продукт для сосудов: врачи сказали, что укрепляет их

Специалисты в области кардиологии и диетологии подчеркивают: яблоко – это не просто вкусный фрукт, но и мощный природный инструмент для оздоровления сосудистой системы.

Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».

Исследования показывают, что регулярное потребление яблок способствует снижению уровня липопротеинов низкой плотности, известного как «плохой» холестерин. Это снижает риск образования холестериновых бляшек, которые провоцируют артериальную гипертензию и могут привести к инфарктам или инсультам.

«Простой способ поддержки здоровья сосудов – это включение в рацион фруктов, богатых пектином и флавоноидами, таких как яблоки», – утверждает доктор Иван Петров, ведущий кардиолог одной из клиник Киева.

Еще одной важной особенностью яблок является их высокое содержание калия – минерала, необходимого для нормализации работы сосудов. Калий улучшает тонус сосудистых стенок, препятствует задержке жидкости в организме и помогает уменьшить отечность.

Регулярное потребление яблок также оказывает укрепляющее воздействие на сердечную мышцу, что делает этот фрукт незаменимым компонентом профилактики варикозной болезни и улучшения кровообращения.

Включив яблоки в ежедневный рацион, можно не только снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и улучшить общее самочувствие. Диетологи рекомендуют уделять особое внимание сезонным фруктам, чтобы получать максимум пользы и витаминов.

«Фрукты, содержащие клетчатку и антиоксиданты, такие как яблоки, не просто очищают сосуды, но и улучшают качество жизни в долгосрочной перспективе», – добавляет Анна Ковальчук, эксперт по питанию.

Так же врачи объяснили, какие продукты замедляют процесс старения.

The post Продукт для сосудов: врачи сказали, что укрепляет их appeared first on УРА-Информ.