В Иркутске будут проводить бесплатные зарядки под открытым небом

Еженедельные тренировки для всех желающих организует спортивный клуб "Детонатор". Они будут проходить до конца лета по субботам на торгово-ярмарочной площади "Алтынка" по адресу ул.Ангарская,28/1. Начало в 9:00.

"Зарядки на свежем воздухе помогают пробудить организм после сна и подготовиться к активному дню, способствуют улучшению обмена веществ, что благоприятно сказывается на общей физической форме. Кроме того, контакт с природой и солнечные лучи стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья, а это поддерживает позитивное настроение" – рассказали в спортклубе.

Профессиональные тренеры разработали программы каждого занятия с учётом эффективности и безопасности. Они включают в себя элементы кардио-, силовые и статические упражнения, а также йогу для растяжки и укрепления мышц.