Идеальная подушка – какая она? Обзор

Если вы не высыпаетесь или качество вашего сна оставляет желать лучшего, возможно, в этом виноваты несколько факторов. Более качественный матрас может стать решением ваших проблем со сном, но и хорошая подушка может существенно изменить ситуацию. Чтобы подобрать подушку, которая будет соответствовать вашим потребностям, необходимо учитывать несколько факторов, в том числе ваше положение во время сна и бюджет. Наши эксперты по сну более пяти лет тестировали подушки на практике (и не только), а также изучали бренды и материалы, проводили ночные тесты и собирали отзывы покупателей, чтобы выбрать лучшие подушки для каждого спящего. Независимо от того, спите ли вы на боку, на животе, на спине, ограничены ли вы в бюджете или страдаете от болей в шее, у нас найдётся подушка для вас.

Какая подушка самая лучшая?

По результатам тщательного тестирования мы пришли к выводу, что подушка Sleep Number ComfortFit Ultimate является лучшей подушкой в целом. Она оснащена тремя съемными вставками, которые делают регулируемую подушку удобной для тех, кто спит на боку, на спине, на животе или в разных положениях. Подушка Sleep Number также гипоаллергенна и изготовлена из пены с эффектом памяти и волокон, заменяющих пух. Несмотря на высокую цену, следите за распродажами Sleep Number.

Лучшие подушки 2025 года: подробно

Лучшая подушка в целом

Sleep Number ComfortFit Ultimate

Почему она нам нравится: подушка Sleep Number Comfortfit Pillow Ultimate — это невероятно удобная подушка, подходящая для любого положения во время сна. Именно поэтому мы считаем ее лучшей подушкой в целом. Независимо от того, какую форму вы выберете — классическую, изогнутую или идеальную, — эта подушка понравится каждому.

Это также одна из лучших гипоаллергенных подушек с эффектом памяти и наполнителем из премиальных волокон, заменяющих пух. Чехол заметно мягче и лучше пропускает воздух, когда вы ложитесь на подушку Sleep Number Comfortfit.

Для кого она лучше всего подходит: уникальность подушки Sleep Number Comfortfit Ultimate заключается в наличии трех съемных вставок, которые позволяют адаптировать ее под ваши потребности. Благодаря этому подушка идеально подходит для всех положений во время сна, особенно для тех, кто не уверен, какой объем (высота подушки) им нужен. Тем, кто спит на боку, следует использовать две вставки; тем, кто спит на спине, лучше всего подойдут две или три вставки; а тем, кто спит на животе, стоит попробовать одну или две вставки.

Кому не стоит её покупать: это более дорогая подушка, её цена составляет около 10 тыс. рублей. Я бы не рекомендовал эту подушку тем, у кого ограниченный бюджет, или тем, кому нужно больше одной подушки для кровати.

• Упругость: Регулируется
• Материалы: Пена с эффектом памяти
• Можно ли стирать в машинке?: Только чехол
• Гипоаллергенный?: не указано
• Loft: настраиваемый

Плюсы:

• Высокое качество и индивидуальный подход — возможно, это единственная подушка, которая вам нужна
• Подходит для всех типов сна
• Изготовлено из качественных материалов, включая пену с эффектом памяти

Минусы:

• Дорогая подушка
• Не охлаждающий

Лучшая охлаждающая подушка

Casper Hybrid Pillow with Snow Technology

Почему она нам нравится: эта охлаждающая подушка от популярного бренда матрасов Casper изготовлена из перфорированного пенополиуретана, полиэфирных волокон и геля. В ней используется технология Snow от Casper, которая включает в себя материал с фазовым переходом, сохраняющий нейтральную температуру вокруг головы и шеи и обеспечивающий циркуляцию воздуха. Эта подушка сочетает в себе лучшие качества подушки из плотного пенополиуретана с эффектом памяти и обеспечивает комфортное охлаждение.

Для кого она лучше всего подходит: в отличие от других «охлаждающих» подушек, Casper Hybrid действительно прохладная на ощупь. Когда вы кладёте на неё голову, она сразу становится прохладной. Если вы сильно потеете во сне или предпочитаете холодную сторону подушки, обратите внимание на этот продукт. Мы также рекомендуем использовать лёгкую и дышащую наволочку, например из шёлка, бамбука или тенсела.

Кому не стоит её покупать: я сплю в разных позах, но чаще всего на животе, и когда я тестировала эту подушку на животе, у меня болела шея. Она недостаточно низкая для тех, кто спит исключительно на животе.

• Стойкость: Средняя
• Материалы: пенопласт
• Можно ли стирать в машинке?: Только чехол
• Гипоаллергенный?: не указано
• Лофт: Средний

Плюсы:

• Действительно прохладный на ощупь
• Мягкий чехол, который можно стирать в машинке
• Четыре слоя пены, волокна и геля с технологией Snow

Минусы:

• С точки зрения дороговизны
• Не для тех, кто спит на животе, и не для тех, кому не нравится пена

Лучшая подушка для тех, кто спит на спине

Coop Eden Cool Plus

Почему нам это нравится: возможно, вы слышали о подушке Coop Sleep Eden, которая часто возглавляет списки лучших подушек. Если вам понравилась эта версия, то есть ещё лучше. Подушка Coop Eden Cool Plus — это новая версия подушки Eden. У неё такой же приятный на ощупь чехол, но теперь она имеет термоотводящую внутреннюю подкладку, гелевый слой и измельчённую гелевую пену с эффектом памяти, которая отлично подходит для тех, кому жарко во сне. Начинка сертифицирована по стандартам Greenguard Gold и CertiPur-US.

Для кого она лучше всего подходит: Эта подушка также регулируется, что делает ее идеальной для всех положений во время сна, а также для тех, кто не уверен, какую жесткость и высоту она предпочитает. В комплект входит дополнительный наполнитель, который можно вытащить. Мне нравится, что пена с эффектом памяти принимает форму тела и позволяет немного погрузиться в подушку, независимо от того, насколько сильно вы ее набиваете. Эта подушка особенно удобна для тех, кто спит на спине.

Кому не стоит покупать: если вы предпочитаете прочные, толстые или жёсткие подушки, вам больше подойдёт подушка из пены с эффектом памяти. если вам не нравится, когда подушка проминается, вам стоит избегать подушек из измельчённой пены с эффектом памяти, таких как Coop.

• Упругость: Регулируется
• Материалы: измельчённая пена с эффектом памяти
• Можно ли стирать в машинке?: Только чехол
• Гипоаллергенный?: Да
• Loft: Настраиваемый

Плюсы:

• Холодный на ощупь и не поглощает тепло
• Можно отрегулировать жёсткость по своему вкусу

Минусы:

• Тем, кто спит на животе, нужно будет убрать почти всю начинку
• Не для тех, кто не любит немного понежиться в подушках

Лучшая подушка для тех, кто спит на боку

Purple Harmony Pillow

Почему нам это нравится: как и в фиолетовом матрасе, в фиолетовой подушке используется уникальная цельная полимерная сетка, которая поддерживает голову и шею во время сна. Сетка хорошо распределяет вес и не впитывает тепло, как пеноматериалы, поэтому, по словам покупателей, ночью в ней очень прохладно и уютно. Благодаря своей конструкции и высоте фиолетовая подушка Harmony — лучшая подушка для тех, кто спит на боку.

Для кого она лучше всего подходит: я рекомендую подушку Purple Harmony всем, у кого во время сна потеет голова. Вместо того чтобы заполнять всю внутреннюю часть, мягкая полимерная сетка покрывает внешний чехол из микрофибры и окружает толстый пористый латексный наполнитель. В основном полая сетка и влагоотводящий чехол из микрофибры значительно улучшают циркуляцию воздуха и сохраняют прохладу, создавая некоторое расстояние между головой и латексом. Лучше всего то, что можно выбрать подушку нужной высоты для любого типа сна.

Кому не стоит её покупать: эта подушка пружинит, как резина, и может слишком сильно приподнимать шею, если вы предпочитаете более мягкие подушки. Кроме того, она самая дорогая в списке (от 20 тыс. рублей), поэтому не подойдёт тем, у кого ограниченный бюджет.

• Стойкость: Средняя
• Материалы: сверхэластичная полимерная сетка и латекс Talalay
• Можно ли стирать в машинке?: Только чехол
• Гипоаллергенный?: Да
• Лофт: доступен в трёх вариантах высоты

Плюсы:

• Эластичность и уникальный ячеистый рисунок
• Холодный на ощупь и не поглощает тепло
• Мягкий, моющийся чехол

Минусы:

• Гиперэластичная полимерная сетка подходит не всем
• Самый дорогой в этом списке

Лучшая подушка для тех, кто спит на животе

Parachute Down Alternative

Почему она нам нравится: подушка Parachute Down Alternative с удобной мягкой, средней и плотной набивкой — наш выбор в качестве лучшей подушки для тех, кто спит на животе. Эта подушка наполнена сверхтонкой микрофиброй, которая обладает всеми преимуществами пуховых подушек, но при этом не вызывает аллергии. Это обычная подушка, достаточно плоская, чтобы те, кто спит на животе, могли комфортно спать и не просыпаться с болью в шее.

Для кого она лучше всего подходит: подушка имеет низкий настил, что делает ее идеальной для тех, кто спит на животе, так как она поддерживает позвоночник в ровном положении в течение всей ночи. Однако подушки со средним и высоким настилом также подходят для тех, кто спит на боку или на спине, благодаря их легкости и «мягкости», как у пуха. Она отлично подойдет любителям пуховых подушек, так как ей можно придать удобную форму для любого положения во время сна.

Кому не стоит её покупать: Пуховый наполнитель может быть довольно тёплым, поэтому я не рекомендую эту подушку тем, кто сильно потеет во сне. Она также не подойдёт тем, кто не любит часто взбивать подушки, чтобы сохранить нужную жёсткость и объём.

• Плотность: мягкая, средняя или плотная
• Материалы: Микрофибра
• Можно ли стирать в машинке?: Только чехол
• Гипоаллергенный?: Да
• Лофт: Несколько вариантов

Плюсы:

• Доступны три варианта жёсткости
• Гипоаллергенный благодаря наполнителю из микрофибры
• Подходит для всех типов сна

Минусы:

• Может показаться слишком плоской тем, кто любит высокие подушки
• Не для тех, кто не любит пуховые подушки

Лучшая подушка от боли в шее

Pluto

Почему нам это нравится: если у вас болит шея, важно спать на поддерживающей подушке, которая обеспечивает правильное положение позвоночника. Слишком высокие или плоские подушки могут вызывать дополнительный дискомфорт и усиливать боль. Именно здесь на помощь приходит подушка Pluto. Благодаря гибридной конструкции, поддерживающему наполнителю и возможности персонализации мы считаем эту подушку лучшей для облегчения боли в шее.

Для кого она лучше всего подходит: благодаря уникальной технологии изготовления на заказ подушка Pluto подходит для любого положения во время сна и типа телосложения. Все, что вам нужно сделать, — это пройти тест Pluto о ваших привычках и предпочтениях во время сна, и Pluto предложит подушку, созданную специально для вас и ваших потребностей. Я протестировала более тонкую подушку Pluto, потому что сплю то на животе, то на боку. Я все равно просыпалась с ощущением, что подушка хорошо поддерживает мою шею в течение всей ночи.

Кому не стоит их покупать: в настоящее время Pluto не предлагает подушки с пухом, его заменителями или измельчённой пеной с эффектом памяти. Есть только гибриды из цельной пены и волокон. Если вы ищете что-то другое, я рекомендую обратить внимание на подушки, представленные выше.

• Твердость: индивидуальный подход
• Материалы: гибрид (пенополиуретан и волокна, заменяющие пух)
• Можно ли стирать в машинке?: Нет
• Гипоаллергенный?: Да
• Loft: настраиваемый

Плюсы:

• Изготовление на заказ
• Поддерживающий гибридный дизайн
• Подходит для всех типов сна

Минусы:

• Не для тех, кто предпочитает пух и латексные материалы
• С точки зрения дороговизны

Лучшая бюджетная подушка

Cosy House Bamboo Pillow

Почему нам это нравится: подушки из измельчённого пеноматериала Cosy House с двумя слоями поддерживающей пены и антибактериальным охлаждающим бамбуковым чехлом созданы для того, чтобы избавить вас от некоторых проблем со сном: перегрева и неприятных точек давления. Относительно жёсткая конструкция помогает подушке сохранять форму во время сна, а измельчённый наполнитель из пены с эффектом памяти в самом нижнем слое является съёмным, что позволяет регулировать плотность подушки. В большинстве подушек из цельного пеноматериала такого нет. Благодаря доступной цене это одна из лучших бюджетных подушек, которые можно купить.

Для кого она лучше всего подходит: поскольку эта подушка регулируется, она подходит для любого положения во время сна. По своему опыту могу сказать, что, как и в случае с большинством регулируемых подушек, которые я тестировал, в итоге я отрегулировал её. После этого я почувствовал, что пористая пена подушки мягкая и хорошо поддерживает. Я рекомендую эту подушку тем, кому нужно больше мягкости. Мне также понравилась сверхмягкая стёганая бамбуковая наволочка, которую можно стирать в машинке и которая естественным образом защищает от аллергенов и пылевых клещей. Благодаря этому, а также удобному регулируемому наполнителю, эта подушка станет отличным приобретением для тех, у кого ограниченный бюджет.

Кому не стоит её покупать: Это тяжёлая подушка, и вам, возможно, придётся высыпать наполнитель, пока вы не добьётесь нужного результата. Однако, если она заполнена до отказа, она может оказаться слишком большой и жёсткой для тех, кто спит на спине, или для тех, кто спит на боку. Кроме того, тем, кто спит на животе, она может показаться слишком бугристой.

• Упругость: Регулируется
• Материалы: измельчённая пена с эффектом памяти
• Можно ли стирать в машинке?: Только чехол
• Гипоаллергенный?: Да
• Loft: Настраиваемый

Плюсы:

• Охлаждающая бамбуковая крышка
• Антибактериальное и гипоаллергенное
• Поддерживающая и пористая пена с эффектом памяти

Минусы:

• Тем, кто спит на животе, подушка может показаться слишком неровной
• Тяжелая подушка

Лучшая подушка для отдыха

Buffy Wiggle Pillow

Почему нам это нравится: эта мягкая длинная подушка размером 8 на 82 дюйма изготовлена из эвкалиптового лиоцелла и покрыта мягким вельветом. Наполнитель подушки Wiggle Pillow изготовлен из переработанного пластика, при этом каждая подушка наполнена примерно 55 переработанными пластиковыми бутылками из-под воды. Подушка не только безопасна для окружающей среды, но и не тестируется на животных и не содержит бисфенол А. У меня на диване лежит подушка Wiggle Pillow, и мне нравится, как она преображает простой дизайн декоративной подушки и повышает мой общий уровень комфорта по ночам.

Для кого она лучше всего подходит: если вы ищете удобную и забавную декоративную подушку для дивана или кровати, то подушка Buffy Wiggle — это то, что вам нужно. Эта длинная подушка отлично подходит для отдыха, объятий и беременных. Её можно завязать узлом, использовать для дополнительной поддержки ночью или в качестве подушки для тела.

Кому не стоит её покупать: Эта подушка и так стоит дорого — 10 тыс. рублей, а мягкий чехол продаётся отдельно (ещё 10 тыс. рублей). Чехол — одна из лучших частей этой подушки, поэтому, если вы не готовы выложить более 20 тыс. рублей, возможно, вам стоит поискать другие декоративные подушки.

• Стойкость: Средняя
• Материалы: лиоцелловое волокно TENCEL
• Можно ли стирать в машинке?: Только чехол
• Гипоаллергенный?: Да
• Лофт: Неизвестно

Плюсы:

• Можно использовать на кровати или диване
• Наполнитель изготовлен из 55 переработанных пластиковых бутылок для воды
• Поддерживает и поставляется с мягким чехлом

Минусы:

• Обложка оплачивается отдельно
• С точки зрения дороговизны

Другие подушки, которые стоит рассмотреть

Мы ещё не тестировали эти подушки, но, судя по отзывам и репутации компании, они заслуживают внимания при выборе.

Альтернатива пуховой подушке Brooklinen

Эта плюшевая подушка не только веганская и не содержит аллергенов, но и имеет самый длительный пробный период (365 дней) среди всех продуктов в этом списке. Если вам нужно время, чтобы привыкнуть к изменениям, или вы просто считаете, что подушку нужно «обкатать», чтобы она проявила свои лучшие качества, у вас будет достаточно времени, чтобы принять окончательное решение. Если вы не являетесь ярым фанатом подушек, вам может пригодиться этот очень долгий пробный период.

По результатам моего тестирования эта подушка может быть немного слишком жёсткой. Другие покупатели отметили, что их подушки стали мягче после нескольких недель использования, а те, кто спит на боку, сказали, что сразу оценили жёсткость подушки.

Подушка DreamNorth

Мягкие подушки DreamNorth, продающиеся на Amazon в упаковках по две штуки с чехлами, которые можно стирать в машинке, являются самым экономичным вариантом в этом списке. Благодаря воздухопроницаемости, отсутствию пуха и поддерживающему наполнителю из гелевого волокна эти подушки не кажутся «дешевыми». Этот вариант подушек, который называют «ультрамягким», вероятно, не подойдет тем, кто ищет что-то особенно жесткое, но благодаря своей мягкости он лучше сохраняет форму.

«Они были в вакуумной упаковке и сплющены, но как только вы достаёте их из упаковки, они распушаются, как зефир, и остаются такими. За четыре месяца, что они у меня, я заметил лишь незначительное, совсем небольшое сплющивание», — написал один из покупателей. Другие пользователи отметили, что подушки очень мягкие, но при этом добавили, что они не жертвуют поддержкой шеи ради мягкости: «Я очень рекомендую эти подушки, если вы [склонны] просыпаться с болью в шее или головной болью, потому что подушка хорошо принимает форму тела и обеспечивает необходимую поддержку, при этом она достаточно мягкая, чтобы вам было комфортно».

Luxe

Как следует из названия, подушка Luxe за 13 тыс. рублей наполнена высококачественным гусиным пухом и перьями водоплавающих птиц, добытыми с соблюдением принципов устойчивого развития, что, несомненно, делает ее роскошной. Гусиный пух обеспечивает мягкость, а перья водоплавающих птиц — поддержку. Оба материала гипоаллергенны и сертифицированы по стандарту Responsible Down Standard. Благодаря такому сочетанию подушки подходят для любого положения во время сна, что и проверили некоторые покупатели. «Мне нравится эта подушка», — написал один из рецензентов. «Это помогает мне спать в любом положении: на спине, животе или на боку».

Snowe

Альтернатива пуховым подушкам от Snowe — это гипоаллергенные подушки с ультрамягким наполнителем. Они доступны в трёх вариантах плотности и поставляются с чехлом из сатина, который можно стирать. По словам восторженного рецензента, наполнитель из альтернативного пуха настолько хорош, что по ощущениям не уступает обычной пуховой подушке: «Альтернативный пух, который используется в этих подушках, — это просто волшебство. Они максимально сжимаются, но всегда возвращаются в исходное состояние. Подушки с автоматическим взбиванием!»

На сайте Snowe’s указано, что более мягкая версия будет удобнее для тех, кто спит на животе, а те, кто спит на боку, часто предпочитают что-то более жёсткое для полноценного ночного отдыха.

Сравнение лучших подушек

Бренд	Твердость	Материал (ы)	Можно стирать в машине?	Гипоаллергенный?	Лофт	Размеры	Цена
Sleep Number Comfortfit Pillow Ultimate	Регулируемый	Пена с эффектом памяти	Только обложка	Не указано конкретно	Настраиваемый	Стандарт, Король	10 тыс. рублей
Casper Hybrid with Snow Technology	Средний	Пенополистирол, полиэфирные волокна и гель	Только обложка	Не указано конкретно	Средний	Стандарт, Король	15 тыс. рублей
Cosy House Bamboo Pillow	Регулируемый	Измельченная пена с эффектом памяти	Только обложка	Не указано конкретно	Настраиваемый	Стандарт/Королева, Король	5 тыс. рублей
Coop Eden Cool Plus	Регулируемый	Измельченная пена с эффектом памяти	Только обложка	ДА	Настраиваемый	Королева, Король	16 тыс. рублей
Purple Harmony	Средний	Гиперэластичная полимерная сетка и латекс Talalay	Только обложка	ДА	Доступен в трех вариантах высоты	Стандарт, Король	20 тыс. рублей
Parachute Down Alternative	Мягкий, средний или твердый	Микрофибра	Только обложка	ДА	Несколько вариантов	Стандарт, Король	8 тыс. рублей
Pluto Pillow	Персонализированный	Гибридный (из волокон, заменяющих пенопласт и пух)	НЕТ	ДА	Настраиваемый	Стандарт, Король	13 тыс. рублей
Buffy Wiggle Pillow	Средний	Лиоцелловое волокно TENCEL	Только обложка	ДА	N/A	Стандартный	11 тыс. рублей

Факторы, которые следует учитывать при выборе лучшей подушки

Рынок наводнён десятками подушек, которые продвигаются с помощью профессионального маркетинга и привлекательной рекламы. Легко поддаться соблазну «спать на облаке», но реальность такова, что не каждая подушка подойдёт именно вам. Какая подушка подойдёт именно вам, зависит от ваших предпочтений, ценового диапазона и позы для сна. При покупке лучших подушек следует учитывать ещё несколько факторов. Давайте рассмотрим каждый из них.

Материал и наполнитель

Существует несколько популярных материалов для изготовления подушек: пена с эффектом памяти, полиэфирное волокно, искусственный пух и перья. Не существует какого-то одного лучшего материала для подушек, но есть причины, по которым вы можете предпочесть один другому. Если вы страдаете от аллергии, то, скорее всего, не захотите выбирать подушку с перьями. Важно изучить плюсы и минусы каждого материала, чтобы понять, какой из них подходит вам лучше всего.

Лофт

Высота подушки — это показатель того, насколько она высокая или толстая, когда на неё ничего не давит. Хотя это вопрос личных предпочтений, высота подушки также важна для обеспечения правильной поддержки шеи. Высота подушек обычно составляет от 10 до 18 см, и они бывают трёх стандартных размеров:

• Низкий потолок: 5,5 дюймов или меньше
• Средний лофт: от 5,5 до 6,5 дюймов
• Высокий ворс: от 6,5 до 7,5 дюймов

Итак, как же выбрать подушку с подходящим для вас наполнителем? При выборе подушки с наполнителем учитывайте свой стиль сна и положение шеи. Тем, кто спит на боку, нужна подушка с более высоким наполнителем, чтобы компенсировать разницу в расстоянии между плечами и головой и матрасом. Тем, кто спит на животе, нужна более тонкая подушка, чтобы шея не находилась в неестественном положении во время сна. Положение во время сна, вес тела и размер головы помогут вам определить, какой должна быть подушка по высоте. Как правило:

• Боковые спальные места: высокие или средней высоты
• Любители спать на животе: Низкий матрас
• Те, кто спит сзади: Средний ярус
• Комбинированные спальные места: Средний ярус

Размер

Размер подушки определить довольно просто, но всё же стоит обратить на это внимание. Большинство подушек продаются в стандартном размере, а также в размерах «queen» и «king». Подушки бывают разных форм, что может усложнить процесс выбора. Многие бренды продают подушки необычной формы или очень пышные. Размер и форма подушки зависят от ваших предпочтений. При выборе размера следуйте этим общим рекомендациям:

• Стандарт: 20 x 26 дюймов (лучше всего подходит для двуспальных матрасов)
• Размер «квин»: 20 x 30 дюймов (лучше всего подходит для матрасов размера «квин»)
• King: 20 x 36 дюймов (лучше всего подходит для матрасов размера «королевский калифорнийский»)

Ваше положение для сна

Как и в случае с матрасами, при выборе лучшей подушки для вас важно учитывать положение во время сна. От вашего положения во время сна зависит высота и жёсткость подушки. Тем, кто спит на животе, следует выбирать более мягкие и тонкие подушки, чтобы шея не принимала неестественное положение в течение ночи. Тем, кто спит на боку, нужна более высокая и жёсткая подушка, которая будет поддерживать шею и позвоночник в правильном положении. У тех, кто спит на спине, больше свободы в выборе лучшей подушки: они могут выбрать подушку средней жёсткости.

Часто задаваемые вопросы о лучших подушках

Как постирать подушку?

Из-за разнообразия материалов, из которых изготавливаются подушки, вы больше не можете просто бросить подушку в стиральную машину и надеяться на лучшее. Да, некоторые подушки можно стирать в машинке в прохладной воде, но у многих есть съёмные чехлы, которые можно стирать. Важно ознакомиться с рекомендациями по чистке, указанными на этикетке. Некоторые из лучших подушек, например с эффектом памяти, можно стирать только вручную.

Как часто нужно стирать подушку?

Подушки не нужно стирать так часто, как простыни и наволочки. Простыни обычно стирают раз в две недели, а подушки — раз в три-шесть месяцев. Следите за тем, чтобы на них не проливали жидкости, так как это может ускорить процесс. Подушки можно чистить точечно между полноценными стирками.

Какая подушка лучше всего помогает при боли в шее?

Лучшая подушка от боли в шее — это та, которая поддерживает шею и позвоночник в правильном положении, не позволяя шее принимать неестественное положение во время сна. Мы считаем, что подушки Pluto или оригинальные подушки Casper лучше всего подходят для поддержки шеи.

Помните, что использование неподходящей подушки (слишком высокой, жёсткой или плоской) может привести к болям в шее и плечах. Всегда выбирайте подушку, которая лучше всего подходит для вашего положения во время сна.

Какая подушка лучше всего подходит для тех, кто спит на боку?

Тем, кто спит на боку, нужна подушка с высоким или средним уровнем поддержки. Это относится к высоте подушки. Тем, кто спит на боку, следует выбирать подушку высотой от 5,5 до 7,5 дюймов. Подушка с высоким или средним уровнем поддержки помогает удерживать голову и позвоночник в нейтральном положении в течение всей ночи. Что касается лучшего материала для подушек, то здесь всё зависит от личных предпочтений.

Как часто нужно менять подушку?

Хотя рекомендуется менять подушки раз в один-два года, вы можете продлить срок их службы, если будете их стирать. Со временем в подушках накапливаются аллергены, они теряют форму, из-за чего ваша голова оказывается в непосредственной близости от этих проблем, а поддержка становится менее эффективной.

Какая подушка лучше всего подходит для тех, кто сильно потеет во сне?

Если вам жарко во время сна и вы склонны к перегреву в течение ночи, мы рекомендуем вам обратить внимание на охлаждающие подушки, такие как гибридная подушка Casper с технологией Snow. Охлаждающие подушки обычно изготавливаются из дышащих материалов, которые помогают регулировать температуру.

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших увлажнителей для детской комнаты

Сообщение Идеальная подушка – какая она? Обзор появились сначала на DGL.RU - Цифровой мир: новости, тесты, обзоры телефонов, планшетов, ноутбуков.