Яйцо
Яйца часто называют чемпионами завтрака. Очень простая, экономичная и сытная еда, которая нравится всем и которую можно приготовить множеством способов. Они богаты белком, витаминами A, D, E, B12 и жирными кислотами омеге-3. Яйцо состоит из трех основных частей: скорлупы, белка и желтка. Скорлупа составляет примерно 10 — 12% от общего веса яйца и обеспечивает физическую защиту […]