Клубничное настроение: едим сезонные ягоды без вреда для желудка

Клубника – вкусная и ароматная ягода, которая богата витаминами и микроэлементами. Высокое содержание аскорбиновой и фолиевой кислоты, а также железа позволяет с ее помощью бороться с анемией. Марганец и антиоксиданты обладают противовоспалительным действием, снижают риск развития возрастных заболеваний, нормализуют давление. Однако для пациентов с проблемами ЖКТ клубника – опасная ягода. Чтобы минимизировать вред для здоровья, важно знать несколько правил ее выбора и употребления.