Кросс-тренинг и профилактика травм: как разнообразие в тренировках помогает избежать перегрузок

Кросс-тренинг стал неотъемлемой частью современного спортивного мира, предлагая атлетам и любителям спорта уникальные преимущества. Одним из главных преимуществ является профилактика травм, особенно связанных с перегрузками.