Мотивация не спасет: как выполнить данные себе новогодние обещания?

«Начало нового года приносит ощущение возможности начать с чистого листа и надежду, что старое "я" можно оставить позади. Праздничные излишества - больше еды, меньше движения, нерегулярный сон - лишь усиливают желание навести порядок и вернуть контроль», - объясняет персональный тренер Мийна Мейнвальд. Но почему же многие в итоге терпят неудачу?