6 февраля — День витаминных напитков
Агата расскажет об этом полезном и вкусном празднике.
Цель Дня витаминных напитков – привлечь внимание к теме здорового питания и укрепления иммунитета.
Основные витамины, которые укрепляют нашу иммунную систему, это витамины С и D, а также А, B и Е. Именно их нехватка может стать причиной частых простудных заболеваний. Кстати, не многие знают, что главный защитник здоровья — витамин C — не накапливается в организме. Он усваивается ровно в таком количестве, которое нужно в данное время, а его излишки просто выводятся.
Поэтому если вы еще не включили полезные напитки в свой ежедневный рацион, то самое время сделать это.
Если готовить дома, то вкус напитков можно подстраивать под собственные предпочтения и потребности. Например, вместо сахара использовать мед. Или добавить различные специи: корицу, куркуму, имбирь или гвоздику.
Статьи по теме: