Психолог рассказала о легком способе улучшить настроение с помощью видео
Нужны ролики определенной тематики.
Видео с котиками имеет терапевтический эффект. Те, кто такое смотрит, переключаются с негативных событий на позитив, что позволяет справляться со стрессом. Так считает психолог Екатерина Тур.
По словам эксперта, стресс у человека возникает в том числе и при пользовании соцсетями. Контент на темы политики и экономики, здоровья и семьи выбивают почву стабильности из-под ног. Совсем другое дело, когда лента настроена на видео с котиками.
«Одно из исследований показало, что когда человек настраивает ленту на кошек, у него действительно происходит смещение эмоционального фона в сторону позитивных переживаний. Получается, что видео с котиками имеет терапевтический эффект»,
— сказала Тур.
Она также отметила, как важно управлять тем, что мы смотрим и слушаем. Добрые и позитивные ролики, юмористический контент помогают улучшить настроение и изменить эмоциональный фон, пишет Sputnik.
Ранее Дженифер Лопес рассказала, как справляется со стрессом после развода с Беном Аффлеком. Актриса и певица заявила, что расставание стало для нее настоящей драмой, которую она вынуждена скрывать от своих 16-летних детей. Первым делом Лопес требовалось восстановить связь с собой. Она ввела в режим дня утренние медитации в сочетании с дыхательной гимнастикой. Кроме того, звезда «Госпожи горничной» и «Давайте потанцуем» решила продолжать спортивные тренировки в обычном режиме.
Статьи по теме: