Разговор с собой: зачем нужен терапевтический дневник и как он помогает беречь себя

Дневник самопомощи станет вашей поддержкой, если вы недавно закончили работу с психологом или просто хотите улучшить общее состояние или разобраться с конкретной проблемой. Разбираемся, как его правильно вести.