Експерти пояснили, як проста щоденна звичка сприяє втраті ваги без тренувань

Фізична активність є обов’язковою для загального здоров’я, але для схуднення її користь не завжди є однозначною. «Вправи приносять багато користі для здоров’я і є одним із головних способів профілактики хронічних захворювань та зниження ризику смертності», — каже доктор Ендрю Джагім з Mayo Clinic. «Проте ефективність фізичних навантажень для схуднення часто переоцінюється, і люди можуть завищувати […]