Диетолог Лазуренко заявила, что Михаил Галустян страдал ожирением первой степени

Комик и телеведущий Михаил Галутян поразил поклонников изменившейся внешностью. Он признался, что пересмотрел свой рацион питания, отказался от шашлыка мучного и вообще от калорийной пищи и похудел на 14 килограммов. Как ему это удалось, и на сколько такой шаг был безопасным для здоровья? На эти вопросы сайту «Страсти» ответила диетолог, эндокринолог, терапевт, нутрициолог с доказательным подходом Наталья Лазуренко. Как отметила диетолог, Михаил никогда не скрывал, что «любит вкусно поесть», а больше всего организму нравится углеводная (мучное, сладкое) и жирная (сыры, масло, мясо) пища. Такая еда дает быстрое насыщение, уровень глюкозы поднимается, мозгу становится очень комфортно, в крови появляются эндорфины - это нейромедиаторы, которые дарят ощущение наслаждения и блаженства. А если такой прием пищи сдвинут на вечернее время или ночь, то естественно организм будет откладывать про запас в жировую ткань избыток съеденного. Как отметила доктор, Михаил вовремя заметил, что с ним происходит, так как комедийный актер и телеведущий просто не может позволить себе потерять подвижность, активность, и энергичность. Диетолог также похвалила Галустяна за то, что он не голодает, питается разнообразно, в его рационе присутствуют белковые продукты в виде мяса курицы. И изменение в питании актер не воспринимает как ограничение, что невероятно важно для дальнейшего удержания веса. Кроме того, он подключил физическую активность, очень ценно для поддержания мышечной массы и более качественного снижения веса.