Как не навредить фигуре и здоровью в Великий пост? Советы и рецепты нутрициолога

Великий пост — самый древний и длинный из всех многодневных постов. В этом году он продлится с 18 марта по 4 мая. Для большинства людей это просто ограничение в еде, своего рода тренд, и испытание себя: а смогу ли я ограничить себя в еде (отказ от продуктов животного происхождения, а в некоторые дни и от растительного масла). Но суть поста заключается в том, чтобы поменять свою жизнь к лучшему и осознать грехи. И важно понимать, что это не очередной способ похудеть, потому что с точки зрения нутрициологии, пост — это очень несбалансированное по основным микро- и макронутриентам питание.