Сколько чашек кофе можно пить в день
![Сколько чашек кофе можно пить в день](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/01/7e06983c43ec3fd823497a08754ffc67-640x425.jpg)
Согласись, нет ничего лучше, чем начать день с чашки кофе. Но не секрет, что злоупотребление кофеином приводит к различным сердечным заболеваниям и головным болям. Поэтому мы решили разобраться, сколько чашек кофе можно пить в день и при этом не чувствовать себя плохо к вечеру. Стоить отметить, что наши рекомендации подходят не всем, поскольку у каждого […]
Запись Сколько чашек кофе можно пить в день впервые появилась PEOPLETALK.
Согласись, нет ничего лучше, чем начать день с чашки кофе. Но не секрет, что злоупотребление кофеином приводит к различным сердечным заболеваниям и головным болям. Поэтому мы решили разобраться, сколько чашек кофе можно пить в день и при этом не чувствовать себя плохо к вечеру.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/01/7e06983c43ec3fd823497a08754ffc67-640x425.jpg)
Стоить отметить, что наши рекомендации подходят не всем, поскольку у каждого человека свои особенности организма и предпочтения, как пить кофе: с сахаром, молоком или водой.
Но многие исследования отталкиваются от среднестатистической нормы потребления кофеина. Так, взрослому человеку за день рекомендуется употреблять не больше 400 мг кофеина или 3-5 чашки кофе в день.
Запись Сколько чашек кофе можно пить в день впервые появилась PEOPLETALK.