9 коротких домашних тренировок, чтобы не прирасти к дивану

В нашем динамичном мире не всегда есть время или возможность посетить спортзал. Но это не значит, что вы не можете оставаться в форме, находясь дома! Для тех, кто хочет оставаться в форме, Бигпикча подготовила подборку из коротких домашних тренировок. Эти эффективные упражнения укрепят мышцы и повысят общий тонус. От простых кардио-упражнений до комплексов для укрепления мышц, каждая тренировка разработана так, чтобы максимально использовать время и пространство вашего дома.