Những món giàu protein phụ nữ tuổi 40 nên ăn

Phụ nữ tuổi 40 nên ăn trứng, các loại hạt, ức gà, cá nhằm cung cấp protein, vitamin và khoáng chất giúp duy trì cơ bắp và xương chắc khỏe.