Điều gì xảy ra với trí nhớ khi bạn thiếu ngủ?

Thiếu ngủ làm suy giảm khả năng tập trung, tiếp thu, lưu trữ và gợi nhớ thông tin, từ đó làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức khi về già.