Điều gì xảy ra khi ăn củ dền thường xuyên?

Ăn củ dền sống hoặc ép lấy nước, nướng có lợi hơn so với luộc trong việc giảm huyết áp, tăng hiệu suất thể thao, thúc đẩy giảm cân.