Phụ nữ tập thể dục thế nào theo từng độ tuổi

Phái đẹp 20 tuổi nên ưu tiên bài tập tăng cường sức khỏe xương, phụ nữ mãn kinh thực hiện các hoạt động thể chất hỗ trợ cân bằng hormone.