Nên ăn bao nhiêu thịt mỗi bữa?

Mỗi bữa, gia đình tôi gồm 5 người ăn hết khoảng 800 gram thịt lợn hoặc bò, điều này có gây hại sức khỏe? (Thúy, 35 tuổi, Phú Thọ)