5 loại quả nhiều năng lượng nhưng không tăng đường huyết

Cam, táo, mận, chuối, bơ cung cấp lượng calo vừa phải, song giàu chất xơ và chỉ số đường huyết không cao nên ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.