Điều gì xảy ra khi ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm?

Ngủ quá ít có thể làm tăng nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe gồm cao huyết áp, béo phì, tiểu đường và suy giảm hệ thống miễn dịch.