10 thực phẩm giảm co thắt cơ

Quả bơ, dưa hấu, sữa chua Hy Lạp, cá hồi, nước hầm xương cung cấp nhiều canxi, kali, natri, magiê và phốt pho giúp cơ bắp hoạt động khỏe mạnh, giảm chuột rút.