8 mẹo giúp giảm trào ngược dạ dày

Để giảm triệu chứng trào ngược dạ dày, nên đổi tư thế sau ăn, chia nhỏ bữa, tránh thực phẩm gây kích thích, không ăn quá no và muộn, duy trì cân nặng hợp lý, tránh rượu bia và thuốc lá, tập luyện nhẹ nhàng.