Làm thế nào không hụt hơi khi chạy bộ?

Chạy bộ là hoạt động thể dục cường độ cao, có thể gây áp lực cho hệ hô hấp nhưng nếu biết cách kiểm soát hơi thở, bạn có thể tránh hụt hơi và cải thiện thành tích.