6 loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Mật ong, trà hoa oải hương, trà hoa cúc, protein nạc, cacbohydrate phức tạp và thực phẩm giàu magie có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng giúp dễ ngủ.