Làm gì trước khi ngủ để giảm nghẹt mũi?

Một số mẹo tự nhiên như tắm nước ấm, ăn súp gà vào buổi tối, uống trà thảo mộc có thể giúp người bệnh bớt nghẹt mũi, ngủ ngon hơn. Đúng hay sai?