Những thực phẩm tốt cho sức khỏe

Rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu chứa nhiều chất xơ, thực phẩm lên men giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.