Психолог ризыкның эмоциональ халәткә ничек йогынты ясавын сөйләде

Гаилә психологы Дарья Сальникова «Радио 1» белән әңгәмәдә сөйләгәнчә, ризык күп очракта безнең хис-кичерешләр белән идарә итә.

Эксперт ачыклаганча, ризык гормональ фонга йогынты ясый, бу турыдан-туры психикада чагыла. Бу барыннан да бигрәк балаларда сизелә: кандагы шикәрнең кискен сикерүе һәм инсулин чыгарылуы аркасында бала башта гиперактив, ә аннары үзсүзле һәм арыган була.

Өлкәннәрдә, эксперт сүзләренчә, бу процесс шулай ук оештырылган, гәрчә аны стресс яки авырулар тигезли ала. Һәрхәлдә, тиз углеводлар инсулинның алмашынуына китерә, ә гормон – энергия һәм кәеф сикерешләренә китерә.

Белгеч шулай ук элемтәнең киресенчә дә эшләвен билгеләп үтте: безнең рухи халәтебез азык-төлеккә нык тәэсир итә. Әйтик, чипслар, печенье яки конфетлар белән тешләп алу теләге еш кына чын ачлык түгел, ә ми ысулы белән стрессны җиңеп чыгу була.

«Бу безнең вестибуляр системаны тынычландыра. Мондый гадәт тамырлары белән тирән балачакка, әле без туганчы ук барып тоташа. Ана карынында бала үз-үзен җайга салу өчен бармагын суыра. Өлкәннәрдә шул ук рольне сагыз яки аңсыз рәвештә снеклар ашау башкара», - дип нәтиҗә ясады Сальникова.