Нутрициолог ябыгуга нинди продуктлар комачаулаганын сөйләде

Тренер һәм нутрициолог Ольга Яблокова белән әңгәмәдә NEWS.ru кайбер файдалы продуктлар чынлыкта артык килограммнарны ташларга комачауларга мөмкин, дип сөйләде.

Эксперт аңлатканча, фастфуд һәм баллы ризыктан тыш, беренче чиратта, башта файдалы тоелган, әмма асылда авырлыкны киметүгә комачаулый торган продуктлар да бар. Мәсәлән, мюсли батончикларында еш кына балландыргычлар һәм төрле химик өстәмәләр була, яңа сыгылган соклар кандагы глюкозаның кискен үсешенә китерә, бу май туплануга китерергә мөмкин. Хәтта киптерелгән җиләк-җимешләрне дә, эксперт сүзләренчә, еш кына сироплар һәм өстәмәләр белән эшкәртәләр, бу аларда шикәр күләмен арттыра.

Шулай ук Яблокова кибеттән алынган әзер ризыкларның зыяны турында кисәтте – ярмалы тавык, яшелчәле балык һәм башка шундыйлар.