Veja 4 testes para medir sua agilidade em qualquer idade

Se você quer envelhecer bem, provavelmente sabe da importância de manter força e equilíbrio. Mas a agilidade -capacidade de mudar de direção e velocidade rapidamente- é outra habilidade crucial, e que a maioria das pessoas não costuma treinar. Leia mais (01/24/2026 - 15h30)