Tyle godzin snu to optimum. Naukowcy wskazali konkretny przedział

Nie tylko zbyt krótki, ale także za długi sen może przyspieszać biologiczne starzenie organizmu. Naukowcy z Columbia University wskazali, że najwolniejsze tempo starzenia obserwowano u osób, które spały od 6,4 do 7,8 godziny na dobę. Analiza danych blisko pół miliona osób objęła 17 układów i narządów, w tym mózg, serce, płuca oraz układ odpornościowy.