6-6-6, czyli japoński sposób na szczupłą sylwetkę i spokojną głowę. Na czym polega?

Nie każdy skuteczny trening musi oznaczać pot, zadyszkę i ekstremalne tempo. Coraz większą popularność zdobywa japońska metoda spacerowania 6-6-6 — prosty schemat ruchu, który pomaga redukować stres, wspiera odchudzanie i poprawia funkcjonowanie mózgu. Jej siła tkwi w regularności i równym rytmie, a nie w intensywności.