Ten trening „odblokowuje” jelita. Wystarczy 10 minut, by pobudzić trawienie

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w poprawie pracy jelit, wpływając korzystnie na ich perystaltykę i usprawniając trawienie. Nawet krótki, 10-minutowy wysiłek, taki jak spacer, może wspomóc funkcjonowanie układu pokarmowego i przynieść ulgę w objawach jak zaparcia, gazy czy wzdęcia.