Jak zadbać o mózg w każdym wieku? Sen, ruch, dieta i nauka w świetle neurobiologii

Wyobraź sobie życie z jasnym umysłem, szybkim przetwarzaniem informacji i pamięcią, która nie płata figli. Mózg to nie tylko nasze centrum dowodzenia – to organ, który odpowiada za sposób, w jaki myślimy, czujemy i reagujemy na świat. Choć genetyka ma znaczenie, to współczesna neurobiologia jednoznacznie pokazuje, że ogromna część zdrowia mózgu zależy od codziennych wyborów.  […]

Jak zadbać o mózg w każdym wieku? Sen, ruch, dieta i nauka w świetle neurobiologii