Nie tak znane jak chia czy siemię lniane. Dobre dla sercowców i cukrzyków

Nasiona słodkiej bazylii, które znajdziesz w sklepach także pod nazwą nasiona tukmaria lub sabja, są popularne głównie w krajach azjatyckich, ale zyskują popularność także w Europie. Zyskują sławę jako składniki obfitujące w liczne właściwości zdrowotne. Przypominają nieco słynne nasiona chia, choć różnią się od nich pod wieloma względami. Jak je stosować i dlaczego w ogóle warto włączyć je do swojej diety?