Uwaga, seniorze. Te proste nawyki mogą wydłużyć twoje życie o dekadę

Codzienne nawyki i przyzwyczajenia mają bardzo duży wpływ na samopoczucie i zdrowie w dłuższej perspektywie. Im człowiek jest starszy, tym bardziej to docenia. Okazuje się, że istnieją sprawdzone sposoby na to, aby wydłużyć swoje życie nawet o 10 lat. Co powinien robić w tym celu każdy senior?